340円：パルスイート 350g（4月分17日目）

水曜日。
曇りのち晴れ。屋内は少し冷える1日。
今日は自宅でお仕事をする日。


人口甘味料。340円。


味の素 パルスイート カロリーゼロ(液体タイプ) 200gボトル

コロナ禍が始まった頃に、自己流の糖質制限を行っていたことがあります。
多少は体重は減ったけれども、これは違うのでは？と疑問を感じて、すっぱりとやめた。

・・・やめたつもりです

それほど厳しい制限はしておらず、白い食べ物は敵だ！とムキになることもなく。
パンを平日に食べないとか、白米を食べないとか、そういう緩いもの。

良かった点もあって、まず、たんぱく質の摂取量が少なすぎることに気が付きました。
あと、野菜をたくさん食べる習慣が身に付きました。
これはコロナ禍もあって在宅ワーカーになり、食生活について落ち着いて考える時間が取れるようになったおかげ。

今も残っている習慣が、お砂糖はできるだけ避ける、という事。
なんとなく、お砂糖をどばーっと使う事が怖くなってしまったのです・・・。
罪悪感があるというか。。。

お砂糖だけだったらまぁ怖がっていてもいいかな、と思って、自分を許すことにしました。
そういう訳で、飲み物にはパルスイート、
お料理にはエリスリトールを使っています。



そういえば、パルスイートも原料はエリスリトール。
言われてみれば、確かに甘さが抜けるときのスーッとした清涼感は、エリスリトールのアレだわ。


お砂糖の3倍甘い、というのは本当かなぁと疑問に思ってます。
エリスリトール由来の清涼感が、邪魔しているのかな。。

まぁ、お安くはないし控えめに、ということで。
（実質）0キロカロリーの甘さを楽しみたいと思います。


本日の出費：340円
本日までの累計：12,769円（残：7,231円。次のお給料日まで15日）
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#2024年04月分